Arslan.mn

Сүүлийн үед богино наслалтын гол шалтгаан нь хөдөлгөөний дутагдал дээр нэмээд буруу хооллолт болоод байна. Өөрөө хэлбэл бид ажил дээрээ ширээний ард эсвэл компьютерын ард өдөржин сууж өнгөрүүлдэг байж өдрийн хоолондоо бууз банш, түргэн хоол зэрэг хүнд төрлийн хоолнуудыг ихээр сонгож хэрэглэж байдаг нь шууд холбоотой юм.

Энэ хэвээр удаан үргэлжил хэд 40 орчим наснаас л хэт таргалалт, цусны даралт, чихрийн шижин, үе мөчний өвчин, ... гэх мэт олон төрлийн өвчинд нэрвэгдэж эхэлэх болно.

Гэвч харамсалтай нь та ямар ч сонголтгүй ажил саар л байна уу? Мэргэжилтнүүд зөвлөж байна: 

Хэрэв тийм бол хоол хүнсэндээ өөрчлөлт оруулахаас гадна ажлын хэв маягийг өөрчлөх нь маш чухал юм. Аvocado, жимс, самар болон хан боргоцой зэрэг үрэвслийн эсрэг хоол хүнс, чидун жимсний тос, самар /Turmeric/, сармис, ногоон цай болон тослог загас зэргийг түлхүү хэрэглэж байхыг зөвлөж байна.

Мөн та өдөржин сууж ажиллахын оронд нэг цаг орчим суугаад сунгалтын дасгал, суниах, шатаар дээш доош явж байх зэрэг өөртэй тохирсон хөдөлгөөнийг хийж байхыг зөвлөж байна.