Arslan.mn

КОРОНАВИРУСТ ХАЛДВАРЫН ҮЕД АХЛАХ АНГИЙН ХҮҮХДҮҮДЭД ӨГӨХ ЗӨВЛӨМЖ...

• Үе тэнгийнхэний уулзалтад очихгүй байх 
• Шаардлагагүй тохиолдолд олон нийтийн газраар явахгүй байх
• Тоглоомын талбайд тоглохгүй байх
•  Зайлшгүй гэрээс гарах тохиолдолд маск зүүх, 2 цаг тутамд маскыг солих, гараа угаах,
• Гэртээ өдөр бүр чийгтэй цэвэрлэгээ хийж, 3-4 удаа агааржуулалт хийх
• Хувийн аяга, таваг, халбага хэрэгслээ бусадтай солихгүй байх
•  Хувийн гар нүүрийн алчуур, цагаан хэрэгслийг угааж индүүдэх
• Өдөрт 2-3 удаа халуун хоол идэх
• Аливаа дэлгэцийг (ТВ, компьютер, гар утас)-ыг нэг дор 2 цагаас илүү үзэхгүй, дунд нь 30 минутаас 1 цаг амрах 
• Өдөр бүр идэвхитэй дасгал хөдөлгөөн хийх
• Оройн 22 цагт унтах.

БУСАД ЦОЧМОГ ХАЛДВАРТ ӨВЧНӨӨС СЭРГИЙЛЭХ:

• Хаврын улиралд дулаан хувцаслах 
•  Даарснаас үүдэлтэй амьсгалын замын цочмог халдвар (ханиалгах, халуурах, хоолой өвдөх, гайморит)-аас сэргийлэх.